• Newsy
    • Wideo
  • Testy
    • Nowe
    • Używane
    • Użytkowe
    • Dwa koła
  • Historie
    • Fascynacje
    • Znalezione
    • Wypad
  • Tech
  • Porady
MotoPodPrad.pl
No Result
View All Result
  • Newsy
    • Wideo
  • Testy
    • Nowe
    • Używane
    • Użytkowe
    • Dwa koła
  • Historie
    • Fascynacje
    • Znalezione
    • Wypad
  • Tech
  • Porady
MotoPodPrad.pl
No Result
View All Result
MotoPodPrad.pl
No Result
View All Result

Wyśpij się przed podróżą. Będzie bezpieczniej na drodze.

Redakcja Motopodprad Autor Redakcja Motopodprad
22/07/2016
w Porady
0
sleeping 1159279 960 720 e1469187842885

sleeping 1159279 960 720 e1469187842885

147
SHARES
1.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Jedną z przyczyn wypadków drogowych jest brak snu. Zagrożeniem na drodze są zarówno kierowcy cierpiący na bezsenność jak i ci, których zmorą jest senność nadmierna. Okazuje się również, że do wypadków drogowych dochodzi najczęściej w określonych porach doby.

Warto przeczytać

Złomowanie katalizatorów Volkswagen

Zakładam na zimę opony Nokian Snowproof 2

OFF ROAD – gdzie jeździć?

Rytm dobowy a wypadki drogowe

Organizm człowieka funkcjonuje w określonym rytmie. Jest czas na posiłki, sen, pracę i odpoczynek. Wszelkie odstępstwa od normy zaburzają pracę organizmu. Badania dowodzą, że zachodzi istotna zależność między sennością w ciągu dnia a ilością wypadków drogowych. Człowiek posiada swój rytm okołodobowy, który powoduje, że o określonych porach jest mniej lub bardziej senny.

ADVERTISEMENT

Okazuje się, że wiele wypadków drogowych ma miejsce w porach dnia i nocy, gdy organizm przeciętnego człowieka najbardziej domaga się snu, czyli między 1:00 a 5:00 rano lub 14:00 a 16:00 po południu. Wówczas spada sprawność psychoruchowa, a senność wydłuża czas reakcji. I nie ma tu znaczenia doświadczenie kierowcy. Na zaburzenia rytmu okołodobowego cierpią zwłaszcza ludzie, pracujący w systemie zmianowym, których naturalny rytm dobowy jest zakłócony. Wówczas w nocy pojawia się bezsenność, a w dzień – nadmierna senność.

Przewlekła bezsenność u kierowcy

Bezsenność przewlekła, która stanowi problem wielu ludzi, nie jest niebezpieczna dla kierowców. Oni cierpią na zwiększone pobudzenie w ciągu dnia, a nie na brak snu. Ich potrzeba snu jest tak zminimalizowana, że mają problem z zasypianiem i w ciągu dnia, i w nocy. Faktem jednak jest, że długotrwały brak snu powoduje wzrost dolegliwości somatycznych, nadciśnienie, depresję czy stany lękowe. Czyli przewlekła bezsenność jest groźna dla zdrowia, ale nie dla uczestników ruchu drogowego. Na pewno jednak jest to stan. z którym należy zgłosić się do lekarza, aby uzyskać pomoc, zanim długotrwała bezsenność nie spowoduje nieodwracalnych zmian w organizmie.

Nadmierna senność u kierowcy

Z ostrożnością natomiast do podróży samochodem powinni podchodzić ludzie natomiast cierpiący na hypersomnię, a szczególnie na narkolepsję. Choroba charakteryzuje się niespodziewanym i gwałtownym zaśnięciem, które przypomina krótkotrwałe omdlenie. Zaśnięciu towarzyszy często zwiotczenie mięśni. Narkolepsja może być przyczyną wypadków i kolizji drogowych, głównie dlatego, ze osoba chora w jednej chwili traci panowanie nad samochodem. Jest to też okoliczność łagodząca przy orzekaniu o winie kierowcy, który spowodował wypadek. Trudno jednak oczekiwać od osoby odpowiedzialnej, by narażała życie swoje, swoich bliskich i przypadkowych osób dla kilku godzin wątpliwej przyjemności podróżowania samochodem po polskich drogach…

Przygotowania do podróży

Przed podróżą samochodem zadbaj o to, aby się wyspać. Fakt, niektórzy właśnie przed podróżą mają problem z zaśnięciem, a szczególnie osoby, dla których bezsenność jest problem. Nie prowadź samochodu, jeśli spałeś krócej niż 2 godziny w nocy. Aby zapewnić sobie odpowiedni wypoczynek musisz spać dłużej niż sześć godzin przed podróżą. Co w sytuacji, gdy poczujesz, że “kleją” ci się oczy? Na pewno nie jedź na siłę. Lepiej stań i zrób sobie przerwę. Rozprostuj nogi, zdrzemnij się. Poczucie senności może być też spowodowane zmęczeniem, monotonią jazdy, na przykład na autostradzie – prostej i ze stałą prędkością lub po prostu niedotlenieniem.

Sen i wypoczynek to właściwie synonim. czas na sen kradnie nam telewizja, komputer. Chcemy szybko dotrzeć do celu. Zapominamy, że sen to podstawa. Dobrego samopoczucia. Właściwej koordynacji ruchowo – wzrokowej. Właściwego czasu reakcji na bodźce. Nie wolno lekceważyć jego znaczenia. Może znacząco wpłynąć na bezpieczeństwo na drodze.

Autor artykułu
Artykuł przygotowany przez firmę AUTO-HOL Grzegorz Gliński oferującą całodobową pomoc drogową na terenie Warszawy.
Tagi: bezpieczna podróżłóżkowpodróżporadaporadyspanieurlopwakacjewyjazdwyśpij sięzaspał
Poprzedni post

Dlaczego warto zdecydować się na chiptuning?

Następny post

Test: Lexus GS F V8 477 KM – dwie twarze

Redakcja Motopodprad

Redakcja Motopodprad

Podobne artykuły

katalizator 2

Złomowanie katalizatorów Volkswagen

Autor Redakcja Motopodprad
07/12/2023
0

Katalizatory odgrywają kluczową rolę w redukcji szkodliwych substancji emitowanych przez pojazdy, jednak w kontekście Volkswagena (https://autocatalystmarket.com/pl/pl/products/volkswagen) warto poznać różne typy...

Zakladam Nokian Snowproof 2 2

Zakładam na zimę opony Nokian Snowproof 2

Autor Konrad Stopa
01/12/2023
0

Może 1 grudnia to niezbyt rozsądna data na wymianę opon zimowych, ale ważne, żeby zrobić to przed większymi przymrozkami. W...

off road

OFF ROAD – gdzie jeździć?

Autor Redakcja Motopodprad
30/11/2023
0

Przejażdżki typu OFF ROAD to nie tylko ekscytująca rozrywka, ale również sposób na połączenie kilku pasji. Pozwala on szkolić umiejętności...

Panamera Turbo S 95 (20)

Radio w samochodzie – ile kosztuje podatek na 2024?

Autor Konrad Stopa
21/11/2023
0

Może nie wszyscy zdają sobie sprawę, ale abonament radiowo-telewizyjny obowiązuje również kierowców. Ile będzie kosztować podatek za radio w aucie...

Następny post
Lexus GS F 8 e1469088507352

Test: Lexus GS F V8 477 KM - dwie twarze

Nieprzerwanie od 2012 roku piszemy o naszej największej pasji, jaką jest motoryzacja. Testy, opinie, aktualności, używane, zdjęcia – to wszystko i jeszcze więcej znajdziesz na motopodprad.pl

Kategorie

  • Newsy
  • Testy
  • Historie
  • Tech
  • Porady

MotoPodPrad.pl

  • Strona główna
  • Współpraca
  • Regulamin i dane kontaktowe
  • opony zimowe

© 2023 MotoPodPrad.pl & Jurczewski.net

No Result
View All Result
  • Newsy
    • Wideo
  • Testy
    • Nowe
    • Używane
    • Użytkowe
    • Dwa koła
  • Historie
    • Fascynacje
    • Znalezione
    • Wypad
  • Tech
  • Porady

© 2022 MotoPodPrad.pl & Jurczewski.NET

Go to mobile version